ワイヤー矯正中は、硬いもの・粘着性の高いもの・前歯で強くかじる必要があるものに注意が必要です。これらの食品は、ブラケットやワイヤーに強い力がかかり、装置が外れたり変形したりする原因になることがあります。食べてはいけないものが一律に決まるわけではありませんが、食品を小さく切る、やわらかく調理する、奥歯でゆっくり噛むといった工夫をすると、矯正中の食事を続けやすくなります。
また、装置をつけた直後や調整後は歯が動くことによる痛み・違和感が出ることがあります。この時期は、無理に噛まず、やわらかい食事を選びましょう。
ワイヤー矯正中に注意したい食べ物
ブラケットとワイヤーを使う表側矯正では、装置に大きな力が加わる食品や、装置に絡みつきやすい食品に注意します。食事の際に装置が壊れると、予定外の受診や治療の調整が必要になる場合があります。
硬い食品
硬い食品は、ブラケットが外れたりワイヤーが曲がったりするきっかけになることがあります。特に、歯で強く噛み割る食品や、硬い部分をそのまま前歯でかじる食べ方は避けるようにしましょう。
注意したい例としては、氷、硬いせんべい、ナッツ類、硬いフランスパン、骨付き肉の骨まわり、硬いキャンディーなどが挙げられます。完全に食べられないとは限りませんが、小さく砕く、やわらかくする、硬い部分を避けるといった工夫が大切です。
粘着性の高い食品
粘着性の高い食品は、ブラケットやワイヤーのすき間に入り込み、装置を引っ張ることがあります。歯みがきでも落としにくいため、むし歯や歯ぐきの炎症のリスクにも注意が必要です。
キャラメル、ヌガー、ガム、もち、ハイチュウなどの粘着性がある菓子は、装置に付着しやすい食品です。とくにガムはワイヤーに絡むことがあるため、矯正中は控えることをおすすめします。
前歯でかじる食品
りんご、とうもろこし、丸かじりするパンやハンバーガーなどは、前歯のブラケットに負担がかかりやすい食品です。前歯で大きくかじる代わりに、一口大に切って奥歯で噛むようにしましょう。
たとえば、りんごは薄切りや小さな角切りにし、とうもろこしは粒を外して食べるとよいでしょう。肉類も大きなまま噛みちぎらず、食べやすい大きさに切ってから口に入れる方法が向いています。
矯正中の食事で装置を守るコツ
食べ物を小さくし、やわらかく調理し、奥歯でゆっくり噛むことが、ワイヤー矯正中の基本的な食事の工夫です。食べる食品そのものだけでなく、食べ方を変えることで、装置への負担を減らせる場合があります。
食べ物は一口大に切る
大きな食品を前歯でかじると、ブラケットに強い力がかかります。包丁やキッチンばさみで小さく切り分け、前歯ではなく奥歯で食べることを意識してください。
やわらかく調理する
野菜は煮る・蒸す、肉は薄く切る・煮込むなど、調理方法を変えると噛みやすくなります。硬めのご飯よりも、やわらかめに炊いたご飯のほうが食べやすいと感じることもあります。
食後は装置まわりを丁寧に清掃する
ワイヤー矯正では、ブラケットの周辺に食べかすが残りやすくなります。食後は鏡で確認しながら歯みがきを行い、必要に応じて歯間ブラシやタフトブラシなどを活用しましょう。装置の周囲を清潔に保つことは、矯正治療中のむし歯・歯ぐきのトラブル予防につながります。
装置をつけた直後・調整後の食事
装置をつけた直後やワイヤーを調整した後は、歯が浮くような感覚や噛んだときの痛みが出ることがあります。痛みの程度には個人差がありますが、数日は噛む力を必要としない食事を選ぶと負担を抑えやすくなります。
この時期には、おかゆ、うどん、スープ、豆腐、ヨーグルト、卵料理、煮魚、やわらかく煮込んだ野菜などが選択肢になります。痛みがあるときに硬いものを無理に噛む必要はありません。食事がとりにくい状態が続く場合や、痛みが強い場合は、自己判断せず矯正歯科へご相談ください。
ブラケットやワイヤーが外れた・当たる場合の対応
ブラケットが外れた、ワイヤーが飛び出して頬や舌に当たるなどのトラブルが起きた場合は、できるだけ早く矯正歯科へ連絡してください。ご自身で装置を切ったり、無理に元の位置へ押し込んだりすると、装置やお口の中を傷つけるおそれがあります。
受診までの間にワイヤーの先端が粘膜に当たるときは、矯正用ワックスがある場合に限り、当たる部分を覆って刺激をやわらげる方法があります。ただし、応急対応であり、装置の状態を確認することが必要です。装置が外れた際の対応は、よくある質問もご確認ください。
食事の不安は矯正歯科で確認しましょう
矯正中に避けたほうがよい食べ物や食べ方は、装置の種類やお口の状態によっても異なります。表側矯正を始める前や治療中に、普段の食事、部活動、仕事上の食事の予定などに不安がある場合は、事前に相談しておくと安心です。
医療法人社団 大井町矯正歯科は、大井町駅西口から徒歩4分の矯正歯科医院です。カウンセリングでは、矯正治療に関する悩みやライフスタイルを伺ったうえでご提案しています。ワイヤー矯正中の食事や装置の取り扱いについても、気になることがあればご相談ください。
よくある質問
ワイヤー矯正中に食べてはいけないものはありますか？
硬いもの、粘着性の高いもの、前歯で強くかじるものは、ブラケットやワイヤーに負担をかけるため注意が必要です。完全に一律で禁止されるわけではありませんが、小さく切る、やわらかく調理するなどの工夫をおすすめします。
矯正中にりんごを食べてもよいですか？
りんごを丸かじりすると前歯のブラケットに力がかかるため、薄切りや一口大に切って奥歯で食べる方法が向いています。
ワイヤー矯正中にガムを食べてもよいですか？
ガムはブラケットやワイヤーに絡みつくことがあるため、ワイヤー矯正中は控えることをおすすめします。
装置をつけた直後は何を食べればよいですか？
装置をつけた直後や調整後は、おかゆ、うどん、スープ、豆腐、ヨーグルト、卵料理など、あまり強く噛まなくても食べやすいものを選ぶとよいでしょう。
ブラケットが外れた場合はどうすればよいですか？
ブラケットが外れた場合は、ご自身で装置を直そうとせず、矯正歯科へ連絡してください。ワイヤーが頬や舌に当たる場合は、矯正用ワックスで保護できることがありますが、早めに状態を確認してもらうことが大切です。
