矯正中の歯磨き用品は、装置の種類に合わせて「やわらかめの歯ブラシ」「フッ素配合の歯磨き粉」「歯間ブラシやフロスなどの補助清掃用具」を組み合わせて選ぶことが大切です。電動歯ブラシも使用できますが、ワイヤーやブラケットに強く当てず、力をかけすぎないように使いましょう。毎日のセルフケアで落としきれない汚れもあるため、定期的に矯正歯科で磨き残しを確認してもらうことも重要です。
矯正中はなぜ歯磨き用品の選び方が重要なのか
矯正装置の周囲には、食べかすや歯垢（プラーク）が残りやすくなります。特にワイヤー矯正では、ブラケット、ワイヤー、ゴムなどの細かな部位に汚れがたまりやすいため、普段どおりに歯を磨くだけでは十分に清掃できないことがあります。
歯垢が残る状態が続くと、むし歯、歯肉炎、歯ぐきの腫れ、歯の表面が白く濁って見える白斑などのリスクにつながります。矯正治療中は、歯を動かすことだけでなく、歯と歯ぐきの健康を維持することが欠かせません。
なお、適した用品は装置の種類、歯並び、歯ぐきの状態、すき間の大きさによって異なります。自己判断で無理に清掃器具を通すのではなく、通院時に自分に合うサイズや使い方を確認しましょう。
矯正中の歯ブラシの選び方
矯正中の歯ブラシは、ヘッドが大きすぎず、毛先がやわらかめからふつう程度のものを選ぶことが基本です。大きなヘッドではブラケットの周囲や奥歯に届きにくく、硬すぎる毛は歯ぐきに負担をかけることがあります。
小さめのヘッドで細かい部分を磨く
ワイヤー矯正では、ブラケットの上側・下側、ワイヤーの下、歯と歯ぐきの境目を意識して磨く必要があります。小さめのヘッドは、装置の周囲や奥歯まで当てやすく、磨く位置を調整しやすい点が特徴です。
矯正用として販売されている、毛束の中央部分がくぼんだ歯ブラシを使う方法もあります。ただし、矯正用歯ブラシだけですべての汚れを落とせるわけではありません。通常のコンパクトヘッド歯ブラシと使い分けることもあります。
毛の硬さは「やわらかめ」または「ふつう」を目安にする
強い力で磨くと、歯ぐきを傷つけたり、歯ぐきが下がる原因になったりすることがあります。歯ブラシの毛先がすぐに広がる場合は、力が入りすぎている可能性があります。
歯ぐきに腫れや出血がある場合も、磨かないままにするのではなく、やさしく丁寧に清掃することが必要です。出血や痛みが続くときは、矯正歯科へ相談してください。
電動歯ブラシはワイヤー矯正中でも使える？
電動歯ブラシは、ワイヤー矯正中でも使用できます。ただし、ブラケットやワイヤーに強く押し当てないこと、ヘッドを大きく動かしすぎないことが大切です。電動歯ブラシだけで補助清掃用具が不要になるわけではありません。
電動歯ブラシを使うときのポイント
- 毛先をブラケットや歯ぐきに軽く当て、強く押し付けない
- ブラケットの上側・下側、歯と歯ぐきの境目に分けて当てる
- ワイヤーの下は、ヘッドを小さく動かして時間をかける
- 圧が強すぎることを知らせる機能がある機種では、その機能を活用する
- 毛先が開いたブラシヘッドは交換する
音波式や回転式など、電動歯ブラシにはさまざまなタイプがあります。特定の方式がすべての方に適しているわけではないため、装置に当てやすく、無理なく毎日続けられるものを選ぶとよいでしょう。
電動歯ブラシで注意したいこと
装置が外れそう、ワイヤーが飛び出している、歯ぐきに強い痛みがあるといった場合は、電動歯ブラシでその部分を強く磨かないでください。また、取り外し式のゴムなどを使用している場合は、矯正担当医から案内された方法に従ってください。
電動歯ブラシを使っていても、歯と歯の間やワイヤーの下には汚れが残ることがあります。歯間ブラシやフロスを併用することが重要です。
矯正中の歯磨き粉はフッ素配合を確認する
矯正中の歯磨き粉は、むし歯予防のためにフッ素が配合されているものを選ぶことが一般的です。フッ素は歯の表面を強くし、初期のむし歯にみられる脱灰からの回復を助ける働きがあります。
矯正装置の周囲は歯垢が残りやすいため、フッ素を毎日のケアに取り入れる意義があります。使用量やフッ素濃度は年齢によって目安が異なるため、製品の表示を確認し、必要に応じて歯科医師・歯科衛生士に相談してください。
歯磨き粉は「研磨剤の強さ」も確認する
着色汚れへの作用を強くうたう歯磨き粉のなかには、研磨剤が含まれているものがあります。研磨剤入りの製品を一律に避ける必要はありませんが、強い力で長時間磨くと歯や歯ぐきに負担がかかることがあります。
矯正中は、歯を白く見せることよりも、装置の周囲を丁寧に清掃し、むし歯や歯肉炎を防ぐことを優先しましょう。ホワイトニングを希望する場合は、矯正治療との進め方を歯科医師に確認することが大切です。
磨いた後は少量の水ですすぐ
フッ素配合歯磨き粉を使った後は、何度も多量の水ですすぐと、フッ素が口の中に残りにくくなります。製品表示や歯科医師・歯科衛生士からの案内を確認し、少量の水ですすぐ方法も検討しましょう。歯磨き粉を飲み込まないよう注意し、年齢に応じた使用量を守ることが必要です。
矯正中は歯間ブラシとフロスを組み合わせる
ワイヤー矯正では、歯ブラシに加えて歯間ブラシやフロスを使うことが、磨き残し対策につながります。どの器具が適しているかは、歯と歯の間のすき間、装置の形状、歯ぐきの状態によって異なります。
歯間ブラシはワイヤー下や歯間の清掃に使う
歯間ブラシは、歯と歯の間やワイヤーの下など、歯ブラシが届きにくい場所の清掃に役立ちます。ただし、太すぎるサイズを無理に入れると歯ぐきに負担がかかることがあります。抵抗が強い部分には無理に通さず、自分に合うサイズを確認しましょう。
歯間ブラシを使う際は、鏡を見ながらゆっくり通し、前後に小さく動かします。ブラケットやワイヤーを押し上げるような力のかけ方は避けてください。
フロスはホルダーやスレッダーを活用する
ワイヤー矯正中は、通常のフロスをそのまま歯間に通しにくいことがあります。フロスをワイヤーの下に通す補助具であるフロススレッダーや、矯正用のフロスを使用すると清掃しやすくなる場合があります。
フロスは歯と歯の接触面の歯垢を落とすために役立ちます。歯ぐきを傷つけないよう、歯の側面に沿わせるようにやさしく動かしましょう。
洗口液や口腔洗浄器は補助として考える
洗口液や水流で洗浄する口腔洗浄器は、口の中をさっぱりさせたり、食べかすを洗い流したりする補助になります。しかし、歯に付着した歯垢を落とすには、歯ブラシ、歯間ブラシ、フロスによる物理的な清掃が基本です。
マウスピース型矯正装置の場合のセルフケア
マウスピース型矯正装置では、食事と歯磨きの際に装置を外すことが一般的です。装置を装着する前に歯を磨かず、食べかすや糖分が残った状態で装着すると、歯と装置の間に汚れがとどまりやすくなります。
- 食後はできるだけ歯を磨いてから装置を装着する
- すぐに歯磨きが難しい場合は、まず水でよく口をゆすぐ
- マウスピース自体も、歯ブラシなどでやさしく清掃する
- 熱いお湯は変形の原因になることがあるため避ける
- 装置の洗浄方法は、担当医からの案内を優先する
マウスピース型矯正装置のケア方法は、使用する装置や治療計画によって異なることがあります。洗浄剤の使用を含め、迷う点は矯正歯科へ確認してください。
毎日の歯磨きで意識したいタイミング
矯正中は、朝と就寝前に加え、食後にも口の中を確認する習慣をつけるとよいでしょう。特に就寝前は、時間をかけて装置の周囲、奥歯、歯と歯ぐきの境目、歯と歯の間を清掃することが大切です。
外出先などで十分に磨けない場合は、うがいをして大きな食べかすを取り除き、帰宅後に丁寧に磨き直しましょう。携帯用歯ブラシや歯間ブラシを用意しておくと、食後のケアを続けやすくなります。
磨き残しや歯ぐきの出血が気になるときは相談を
歯ぐきからの出血、腫れ、口臭、装置周囲の白い濁り、むし歯が疑われる痛みなどがある場合は、早めに矯正歯科へ相談しましょう。歯磨きの方法や清掃用具を見直すことで改善が期待できることもありますが、歯科での確認が必要な場合もあります。
医療法人社団 大井町矯正歯科は、大井町駅西口から徒歩4分の矯正歯科医院です。矯正治療中の歯磨き方法や、歯間ブラシ・フロスの選び方についても、装置やお口の状態に合わせて確認できます。診療室は完全個室で、矯正治療やホワイトニングのカウンセリングを重視しています。疑問がある方は、通院時に遠慮なくご相談ください。
矯正治療に関する一般的な疑問は、大井町矯正歯科のよくある質問もご覧ください。
よくある質問
矯正中は電動歯ブラシを使ってもよいですか？
矯正中でも電動歯ブラシは使用できます。ブラケットやワイヤーに強く押し当てず、歯ぐきの境目や装置の周囲を部位ごとにやさしく磨きましょう。歯間ブラシやフロスも併用することが大切です。
矯正中の歯磨き粉はフッ素入りがよいですか？
矯正中は、むし歯予防のためにフッ素配合の歯磨き粉を選ぶことが一般的です。年齢に合った使用量や製品表示を確認し、使用方法に迷う場合は歯科医師・歯科衛生士に相談してください。
ワイヤー矯正中に歯間ブラシは必要ですか？
ワイヤー矯正中は、歯ブラシだけではワイヤーの下や歯と歯の間に汚れが残りやすいため、歯間ブラシが役立つことがあります。ただし、適したサイズはすき間や歯ぐきの状態で異なるため、無理に太いものを使わず確認して選びましょう。
矯正中に歯ぐきから血が出るときは、歯磨きをやめるべきですか？
歯ぐきから出血しても、自己判断で歯磨きを中止するのではなく、やわらかい歯ブラシでやさしく清掃を続けることが基本です。出血、腫れ、痛みが続く場合は、歯肉炎などの確認が必要なため矯正歯科へ相談してください。
マウスピース型矯正装置は歯磨き後に装着したほうがよいですか？
マウスピース型矯正装置は、食後にできるだけ歯を磨いてから装着することが望ましいです。歯磨きが難しい場合は、まず水で口をよくゆすぎ、帰宅後などに丁寧に磨き直しましょう。
