矯正治療中は、食後の清掃を丁寧に行い、装置に負担をかけやすい食べ物を工夫することが、虫歯や装置トラブルの予防につながります。特に、歯と装置の間に残った食べかすや歯垢（プラーク）は、虫歯・歯肉炎のリスクを高めます。ワイヤー矯正とマウスピース型矯正装置では注意点が異なるため、使用している装置に合ったケアを続けることが大切です。
この記事では、矯正中の食事、歯磨き、フロス、定期検診、虫歯が見つかった場合の考え方を分かりやすく解説します。
矯正治療中の食事で気をつけること
矯正中に一律で食べてはいけないものがあるわけではありませんが、硬いもの・粘着性の高いもの・糖分を長時間口に残しやすいものには注意が必要です。装置の破損や脱離、虫歯のリスクを減らすため、食べ方も含めて工夫しましょう。
ワイヤー矯正で注意したい食べ物
ワイヤー矯正では、歯に接着したブラケットやワイヤーに強い力が加わると、装置が外れたりワイヤーが変形したりすることがあります。次のような食べ物は、量や食べ方に注意しましょう。
- 硬いせんべい、ナッツ類、硬いパン、氷など
- キャラメル、ガム、もち、ハイチュウなど粘着性の高いもの
- 丸かじりするりんご、とうもろこし、骨付き肉など
りんごなどは小さく切る、硬い食材はやわらかく調理する、前歯で強くかみ切らないといった工夫が役立ちます。装置が外れた、ワイヤーが飛び出して頬に当たるなどのトラブルが起きた場合は、自分で装置を切ったり外したりせず、矯正歯科へ連絡してください。
マウスピース型矯正装置は外して食事をする
マウスピース型矯正装置は、原則として外して食事をします。装着したまま食べると、装置の破損・変形・着色につながることがあります。水以外の飲み物を飲む場合も、糖分や酸による虫歯・着色のリスクを考え、外すことが基本です。
食後は、できるだけ歯を磨いてから装置を戻しましょう。すぐに歯磨きが難しい場面では、まず水で口をよくゆすぎ、帰宅後などに丁寧に清掃します。ただし、糖分の多い飲食物を摂った後に長時間そのまま装着することは避けるようにしましょう。
矯正中の歯磨きは「装置の周囲」を意識する
矯正中の歯磨きでは、歯だけでなく、ブラケット・ワイヤー・歯ぐきの境目まで磨くことが重要です。装置の周囲は歯ブラシが届きにくく、歯垢が残りやすいためです。
ワイヤー矯正の歯磨き方法
ワイヤー矯正では、歯ブラシの毛先をさまざまな角度から当てます。ブラケットの上側・下側、ブラケット周囲、歯と歯ぐきの境目を分けて磨くと、磨き残しを減らしやすくなります。
- 歯ブラシは小刻みに動かす
- ブラケットの上と下に、歯ブラシを斜めに当てる
- ワイヤーの下や装置の周囲は、ワンタフトブラシで補助する
- 歯と歯ぐきの境目は力を入れすぎずに磨く
ワンタフトブラシは、毛束が小さい部分磨き用の歯ブラシです。通常の歯ブラシだけでは届きにくいブラケットの周囲や、一番奥の歯の後ろ側にも使いやすい道具です。
マウスピース型矯正装置の歯磨き方法
マウスピース型矯正装置では、装置を外してから普段どおり歯を磨きます。ただし、装置を装着している時間が長いため、歯垢や糖分が残った状態で再装着しないことが大切です。
装置自体も毎日洗浄します。基本は水またはぬるま湯で洗い、やわらかい歯ブラシなどで汚れを落とします。熱湯は変形の原因になるため使用を避けましょう。洗浄方法は使用する装置や製品によって異なるため、担当医から案内された方法に従ってください。
フロスと歯間ブラシで歯と歯の間も清掃する
歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れを十分に落としきれないことがあります。矯正中も、フロスや歯間ブラシを取り入れることが虫歯予防に役立ちます。
ワイヤー矯正中のフロスの使い方
ワイヤーがある場合は、通常のフロスをそのまま歯間に通しにくいことがあります。その場合は、フロススレッダーと呼ばれる補助具を使う方法や、先端が硬くなった矯正用フロスを使う方法があります。
無理にワイヤーへ強く引っかけると装置に負担がかかることがあるため、ゆっくり通しましょう。歯間ブラシを使用する際は、歯と歯の隙間に合わない太さを無理に入れないことも重要です。
フロスはいつ使うとよいですか
フロスは、就寝前など時間を確保しやすいタイミングに毎日の習慣として行うと続けやすくなります。出血が続く、痛みがある、使い方が分からない場合は、自己判断で中断するのではなく、歯科医師や歯科衛生士に相談しましょう。
虫歯予防のために取り入れたい習慣
矯正中の虫歯予防では、清掃に加えて、間食の回数や飲み物の選び方を見直すことが大切です。糖分を含む飲食物を何度も摂ると、口の中が酸性になりやすい時間が長くなります。
- 甘い飲み物を少しずつ長時間飲み続けない
- 間食の回数を必要以上に増やさない
- 食後は歯磨き、難しい場合はうがいをする
- フッ化物配合歯磨剤の使用について歯科医師に相談する
- 定期的に歯科医院で口腔内の状態を確認する
フッ化物は、歯質を強くし、初期のむし歯の再石灰化を助ける働きが期待される成分です。年齢や口腔内の状態によって適した使い方が異なるため、使用する歯磨剤やケア用品については歯科医師・歯科衛生士に確認するとよいでしょう。
矯正中も定期検診とクリーニングを受けましょう
矯正治療の通院時には、歯並びや装置の状態だけでなく、虫歯や歯ぐきの状態も確認することが重要です。装置があると、ご自身では見つけにくい磨き残しや歯ぐきの腫れが起こることがあります。
矯正治療の調整とは別に、一般歯科での定期検診やクリーニングが必要となる場合もあります。どの程度の頻度で受診するかは、虫歯のなりやすさ、歯ぐきの状態、日々の清掃状況によって異なります。矯正治療を担当する歯科医師に、かかりつけ歯科での検診についても相談してください。
矯正治療中に虫歯が見つかったら
矯正中に虫歯が見つかっても、すぐに矯正治療を中止するとは限りません。虫歯の場所や大きさ、使用している装置の状態を確認し、矯正治療と虫歯治療の進め方を個別に判断します。
初期の変化であれば、清掃方法やフッ化物の活用を含めて経過をみることがあります。一方、治療が必要な虫歯では、ブラケットを一時的に外す、治療後に再装着するなどの対応が必要になることがあります。マウスピース型矯正装置の場合も、治療によって歯の形が変わると装置の適合確認が必要になることがあります。
痛み、しみる症状、歯ぐきの腫れ、詰め物・被せ物の脱離などがある場合は、次回の矯正予約まで待たずに、矯正歯科またはかかりつけ歯科へ連絡しましょう。装置の取り外しや使用中断は、担当医の指示を受けて判断することが大切です。
大井町矯正歯科でセルフケアについて相談したい方へ
医療法人社団 大井町矯正歯科は、大井町駅西口から徒歩4分、東京都品川区大井にある矯正歯科医院です。表側矯正、裏側矯正、上顎裏側＋下顎表側矯正、マウスピース型矯正装置などに対応しています。
矯正装置の種類によって、食事や歯磨きで気をつける点は異なります。当院では、カウンセリングで患者さんの悩みやライフスタイルを伺ったうえで治療方法をご提案しています。矯正中の清掃方法、食事の不安、装置のトラブルなどについても、受診時にご相談ください。診療室はすべて完全個室です。
矯正治療に関する一般的なご質問は、よくある質問もご参照ください。
よくある質問
矯正中に食べてはいけないものはありますか？
硬いものや粘着性の高いものは、特にワイヤー矯正で装置の破損・脱離につながることがあるため注意が必要です。食べる場合は小さく切る、前歯で強くかみ切らないなどの工夫をし、装置に違和感があれば矯正歯科へ連絡してください。
ワイヤー矯正中はどのように歯磨きをすればよいですか？
歯ブラシをブラケットの上側・下側や歯ぐきの境目に斜めから当て、小刻みに磨きます。通常の歯ブラシに加え、ワンタフトブラシを使うと、ワイヤーの周囲や装置の近くの磨き残しを減らしやすくなります。
マウスピース型矯正装置は食事のたびに外す必要がありますか？
マウスピース型矯正装置は、原則として食事の際に外します。食後は歯を磨いてから再装着することが望ましく、すぐに磨けない場合も水で口をゆすぎ、できるだけ早く清掃しましょう。
矯正中でもフロスは使えますか？
矯正中でもフロスは使用できます。ワイヤー矯正ではフロススレッダーや矯正用フロスなどを使うとワイヤーの下に通しやすくなります。歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間を清掃するため、毎日の習慣にすることが大切です。
矯正治療中に虫歯が見つかったらどうなりますか？
虫歯の場所や進行度、装置の状態によって対応は異なります。治療が必要な場合は、ブラケットを一時的に外して治療することなどを検討します。痛みやしみる症状がある場合は、次回の矯正予約を待たずに矯正歯科またはかかりつけ歯科へ相談してください。
