食いしばりや歯ぎしりに対してマウスピースを使うことはあります。主な目的は、上下の歯が直接強く接触することを減らし、歯のすり減り、詰め物・被せ物への負担、歯やあごへの負担を軽くすることです。ただし、マウスピースを着ければ食いしばりそのものがなくなるとは限りません。歯並び、かみ合わせ、あごの状態、矯正治療の有無によって適した装置や対応は異なるため、歯科で確認することが大切です。
食いしばり用マウスピース（ナイトガード）の目的
食いしばり用のマウスピースは、一般に「ナイトガード」や「スプリント」と呼ばれることがある装置です。就寝中など、無意識に歯ぎしり・食いしばりをしやすい時間帯に使用することがあります。
ナイトガードの主な役割は、歯と歯の間に装置を介在させ、歯への直接的な負担を分散させることです。歯ぎしりによる歯の摩耗、歯の欠け、詰め物や被せ物の破損などのリスクを抑える目的で検討されます。
一方で、マウスピースは食いしばる力そのものを完全になくす装置ではありません。強い食いしばりが続く場合や、あごの痛み・開けにくさなどがある場合は、装置の使用だけで判断せず、症状の背景を診てもらう必要があります。
食いしばりでマウスピースを検討したいサイン
次のような変化がある場合は、食いしばりや歯ぎしりが関係している可能性があります。
- 朝起きたときに、あごやこめかみがだるい・疲れている
- 歯がすり減ってきた、先端が平らになってきた
- 歯にひび、欠け、しみる症状がある
- 詰め物・被せ物が外れたり割れたりしやすい
- 頬の内側や舌に歯の跡がつきやすい
- 家族から就寝中の歯ぎしりを指摘された
- あごの関節から音がする、口を開けにくい、痛みがある
これらの症状は食いしばり以外の原因でも起こり得ます。自己判断で装置を使い続けるのではなく、歯や歯ぐき、かみ合わせ、あごの状態を確認してもらいましょう。
市販品と歯科で作るマウスピースの確認点
市販のマウスピースは手軽に試せる一方、歯並びやかみ合わせに合っているかを確認しにくい点に注意が必要です。熱で軟らかくして合わせるタイプなどがありますが、使用感や適合には個人差があります。
市販品を使う際の注意点
市販品が大きすぎる、浮く、外れやすい、噛んだときに一部の歯だけが強く当たるといった場合は、無理に使い続けないことが大切です。違和感によって眠りにくくなったり、かみ合わせに負担がかかったりするおそれがあります。
また、歯が動いている途中の方、矯正装置を使用している方、歯周病や虫歯の治療中の方は、市販品を使う前に歯科へ相談してください。
歯科で作製する装置で確認すること
歯科で装置を検討する際は、歯列の形、歯のすり減り方、詰め物・被せ物の状態、かみ合わせ、あごの関節や筋肉の状態などを確認します。必要に応じて、歯型や口腔内スキャンをもとに装置を作製し、装着後も当たり方や使用感を調整します。
食いしばり用の装置は、単に「歯に入る」ことだけでなく、口の中で安定することや、噛んだときの当たり方を確認することが重要です。装置の種類や使い方は、診察結果に応じて判断されます。
矯正治療中に食いしばり用マウスピースは使える？
矯正治療中でも食いしばりへの対応が必要になることはありますが、自己判断で市販のマウスピースを追加することは避けましょう。歯を動かしている期間は歯並びやかみ合わせが変化するため、装置が合わなくなることがあります。
マウスピース型矯正装置は歯を動かすための装置であり、一般的なナイトガードとは目的が異なります。また、矯正後の保定装置（リテーナー）も、歯並びを維持するための装置です。食いしばり対策として別の装置が必要か、現在使用している矯正装置・リテーナーをどのように扱うかは、担当医の指示を受けてください。
矯正中の歯ぎしりや食いしばりについては、矯正治療の進行状況とあわせて確認することが重要です。関連する内容は、矯正中の歯ぎしりに関する記事や、マウスピース型矯正装置・リテーナーに関する案内もあわせてご確認ください。
マウスピース使用中の違和感はどこまで様子を見る？
新しい装置を使い始めた直後は、異物感、唾液が増える感じ、話しにくさなどが一時的に出ることがあります。しかし、痛みや強い圧迫感が続く場合、装置が外れやすい場合、噛み合わせに明らかな変化を感じる場合は、調整が必要なことがあります。
装置が割れた、変形した、穴が開いた場合も、そのまま使い続けずに歯科へ連絡しましょう。強い食いしばりがあると、装置に負担がかかることがあります。
調整や受診が必要なケース
次のような場合は、マウスピースの調整や診察を受ける目安です。
- 装着すると歯ぐきや歯に痛みが出る
- 朝、特定の歯だけが強く当たる感じがある
- 使用後に噛み合わせが変わったように感じる
- あごの痛み、口の開けにくさ、関節音が強くなった
- マウスピースが合わなくなった、割れた、変形した
- 歯の欠け、しみる症状、詰め物・被せ物のトラブルがある
特に、あごの関節に強い痛みがある、口が開きにくい状態が続く、歯の痛みや腫れがある場合は、早めに歯科へ相談してください。睡眠中の呼吸に関する心配や日中の強い眠気がある場合には、必要に応じて医科との連携が検討されることもあります。
食いしばりの相談で歯科に伝えたいこと
相談時には、「いつ気になるか」「どのような症状があるか」を具体的に伝えると、状況の把握に役立ちます。例えば、朝のあごの疲れ、歯の痛み、歯ぎしりを家族から指摘されたこと、仕事中に噛みしめている自覚、矯正治療やリテーナーの使用状況などを共有しましょう。
食いしばり・歯ぎしりへの対応は、マウスピースだけに限られません。歯やかみ合わせの状態を確認し、生活習慣への配慮、装置の調整、必要に応じたほかの対応を含めて検討します。ボツリヌストキシン治療についても、食いしばり・歯ぎしりの状態や診察結果により適否が判断されるため、気になる場合は歯科で相談してください。
大井町で食いしばり・歯ぎしりを相談したい方へ
医療法人社団 大井町矯正歯科は、大井町駅西口から徒歩4分、東京都品川区大井1-15-4 清田ビル1Fにある矯正歯科医院です。小田麻衣子院長は日本矯正歯科学会認定医であり、患者さんのお悩みやライフスタイルを伺うカウンセリングを重視しています。
食いしばりが気になる方、矯正中・矯正後の装置との関係が心配な方は、現在の口腔内の状態や使用中の装置を確認したうえでご相談ください。診療室はすべて完全個室で、土曜日・日曜日・祝日も診療しています。診療時間は10:30〜13:30、15:00〜19:00で、毎週水曜日は休診です。
よくある質問
食いしばりにマウスピースは使えますか？
食いしばりや歯ぎしりによる歯への負担を減らす目的で、マウスピースを使用することがあります。ただし、食いしばり自体をなくす装置ではなく、適した装置や使い方は歯並び、かみ合わせ、あごの状態によって異なります。
ナイトガードを使えば歯ぎしりは治りますか？
ナイトガードは歯の直接的な接触や負担を抑えるための装置であり、歯ぎしりがなくなることを保証するものではありません。症状や原因に応じて、歯科で状態を確認しながら対応を検討します。
市販のマウスピースを食いしばり対策に使ってもよいですか？
市販品は歯並びやかみ合わせに合っているかを確認しにくいため、痛み、外れやすさ、強い当たり、かみ合わせの違和感がある場合は使用を中止して歯科へ相談してください。矯正中の方は使用前に担当医へ確認することが大切です。
矯正中に食いしばり用マウスピースを追加してもよいですか？
矯正中は歯並びやかみ合わせが変化するため、自己判断で市販のマウスピースを追加しないでください。マウスピース型矯正装置やリテーナーとの併用を含め、必要な対応は担当医に確認しましょう。
マウスピースを使っていて受診が必要なのはどのようなときですか？
歯や歯ぐきの痛み、あごの痛み、噛み合わせの変化、装置の破損・変形・不適合があるときは、調整や診察が必要なことがあります。口が開きにくい、歯が欠けた、腫れや強い痛みがある場合も早めに歯科へ相談してください。
